Estoy muy a favor de la integración de todas las partes de la vida de uno mismo. Creo que el dividir nuestra vida en partes, confunde y nos hace más mal que bien. Por eso me ha gustado que una persona de éxito y con reconocimiento internacional, como es el futbolista del Barcelona Andrés Iniesta, [...]
La regla más simple y básica de nuestras relaciones es la siguiente: SACRIFICIO → RESENTIMIENTO → VENGANZA En palabras: cada vez que hacemos un sacrificio por alguien, creeremos que esa persona está en deuda con nosotros, da igual que se lo digamos o no. Eso significa que, en el futuro, esperamos que esa persona nos [...]
Me gustaria empezar una serie de artículos sobre palabras, creencias o expresiones que usamos bastante en nuestra vida diaria y pueden hacernos mucho daño, psicológicamente hablando. Y voy a empezar por el concepto de “normal”. ¿Qué es normal? cuando decimos (o creemos) que tal o cual es la manera “normal” de hacer las cosas, de [...]
Muchas veces nuestras relaciones se ven perjudicadas porque, en un momento dado, nos sentimos atacados por alguien. Si fueramos capaces de ver cómo la otra persona actua desde sus miedos, nuestra reacción seria distinta. Por eso, propongo este ejercicio: en la próxima discusión que tengas con alguien (pareja, hij@, amig@, jefe,..), ponte las “gafas del [...]
Una de las mayores formas de limitarnos que tenemos los seres humanos es mediante el “no puedo”. Es una forma cómoda de evadir nuestras responsabilidades, no tomar decisiones y hacernos las víctimas. No digo que siempre sea así, pero, me temo que lo usamos con esas intenciones mucho más de lo que pensamos. Es verdad [...]
Si admitimos que lo único real es el presente, lo que nos está pasando en este momento, lo que sentimos ahora,..si admitimos que el pasado sólo son recuerdos en nuestra mente, que ya no están en el mundo, sino dentro de nosotros..y que el futuro tampoco existe y es también una construcción de nuestro cerebro, [...]
Hoy quiero publicar el funcionamiento de la culpa, según Kenneth Wapnick en su “Introducción básica a Un Curso de Milagros”, que me parece muy interesante.
Uno de los cuentos que más me impactó cuando leí el libro de Jorge Bucay “Déjame que te cuente”, fue el de la montaña de oro. Me abrió los ojos a cuán dependientes somos de aquello que poseemos o intentamos poseer. Cuanto más poseemos, más esclavos somos, porque nuestra energía, nuestros pensamientos, nuestro tiempo, se centra en conservar aquello que poseemos.
Interesante vídeo de Dan Gilbert, profesor de Psicología de la Universidad de Harvard, donde nos cuenta algunos de sus experimentos y conclusiones sobre la felicidad.
Según sus investigaciones, al contrario de lo que solemos creer, tener más opciones generalmente disminuye nuestra felicidad.