Me gustaria empezar una serie de artículos sobre palabras, creencias o expresiones que usamos bastante en nuestra vida diaria y pueden hacernos mucho daño, psicológicamente hablando. Y voy a empezar por el concepto de “normal”. ¿Qué es normal? cuando decimos (o creemos) que tal o cual es la manera “normal” de hacer las cosas, de [...]
Muchas veces nuestras relaciones se ven perjudicadas porque, en un momento dado, nos sentimos atacados por alguien. Si fueramos capaces de ver cómo la otra persona actua desde sus miedos, nuestra reacción seria distinta. Por eso, propongo este ejercicio: en la próxima discusión que tengas con alguien (pareja, hij@, amig@, jefe,..), ponte las “gafas del [...]
Una de las mayores formas de limitarnos que tenemos los seres humanos es mediante el “no puedo”. Es una forma cómoda de evadir nuestras responsabilidades, no tomar decisiones y hacernos las víctimas. No digo que siempre sea así, pero, me temo que lo usamos con esas intenciones mucho más de lo que pensamos. Es verdad [...]
Si admitimos que lo único real es el presente, lo que nos está pasando en este momento, lo que sentimos ahora,..si admitimos que el pasado sólo son recuerdos en nuestra mente, que ya no están en el mundo, sino dentro de nosotros..y que el futuro tampoco existe y es también una construcción de nuestro cerebro, [...]
Hoy quiero publicar el funcionamiento de la culpa, según Kenneth Wapnick en su “Introducción básica a Un Curso de Milagros”, que me parece muy interesante.
Uno de los cuentos que más me impactó cuando leí el libro de Jorge Bucay “Déjame que te cuente”, fue el de la montaña de oro. Me abrió los ojos a cuán dependientes somos de aquello que poseemos o intentamos poseer. Cuanto más poseemos, más esclavos somos, porque nuestra energía, nuestros pensamientos, nuestro tiempo, se centra en conservar aquello que poseemos.
Interesante vídeo de Dan Gilbert, profesor de Psicología de la Universidad de Harvard, donde nos cuenta algunos de sus experimentos y conclusiones sobre la felicidad.
Según sus investigaciones, al contrario de lo que solemos creer, tener más opciones generalmente disminuye nuestra felicidad.
Creo que hay unas cuantas ideas erróneas sobre la práctica de la psicología que me gustaría aclarar: Psicología = psicoanálisis. Esta es de las más difundidas. La gente piensa que el psicólogo te va a sentar en un diván y va a empezar a analizar tu pasado, desde tú mas tierna infancia hasta la época [...]
El otro día, hablando con una amiga que acababa de romper con su novio porque “no sentía lo suficiente por él”, ella tenía un sentimiento de culpabilidad tremendo por el daño que le estaba haciendo. Esa situación la he visto muchas veces, incluso en mí, por supuesto.
Y digo yo: ¿por qué no nos sentimos culpables de NO seguir nuestros sentimientos?